Время чтения: 6 мин. Тренировка для всего тела, или «full body workout» широко известна как тот комплекс упражнений, с которого начинается эпопея тренировок. Большинство людей воспринимают её лишь как подготовку…
Метка: физические нагрузки
Нагрузочные тесты и их виды
Время чтения: 4 мин. Тест с физической нагрузкой – это электрокардиологический тест с нагрузкой, представляющий собой форму тестирования, которая в первую очередь позволяет оценить изменения в записи ЭКГ во время…
5 тибетцев. Что это?
Время чтения: 5 мин. 5 тибетцев – серия упражнений на растяжку и изометрических упражнений, вдохновленных йогой и приносящих многочисленные преимущества, как физически, так умственно и энергетически. 1.5 тибетцев-что это? Пять…
Какой спорт задействует больше мышц?
Время чтения: 8 мин. К наиболее эффективным видам тренировок можно отнести: танцы, бег, плавание. Эти занятия задействуют наибольшее количество групп мышц и, таким образом, обеспечивают всестороннее, гармоничное развитие фигуры. Они…
Аэробика. Основные виды аэробики
Время чтения: 6 мин. Я думаю, вы со мной согласитесь, аэробика улучшает настроение, самочувствие и сжигает лишние килограммы. Упражнения выполняются под музыку, все происходит весело и ритмично. Огромный плюс в…