Время чтения: 6 мин. Прийти к здоровому образу жизни нужно постепенно, каждый день делать несколько шагов (изменений) – начните день со стакана воды (чистой, с лимоном, с медом – как…
Метка: Спорт
Упражнения для двуглавой мышцы бедра.
Время чтения: 8 мин. Двуглавая мышца бедра расположена на тыльной стороне бедра и состоит из короткой головки и длинной головки. Упражнения для двуглавой мышцы бедра должны быть постоянной частью силовых…
Базовые упражнения: тяга штанги к поясу в наклоне
Время чтения: 6 мин. Для внушительного развития мускулатуры спины атлет обязан выполнять различные тяжелые базовые тяги. Многие спортсмены ошибочно рассматривают становую тягу в качестве упражнения для спины. С точки зрения…
Самбо. История и развитие единоборства
Время чтения: 6 мин. История самбо «Самозащита без оружия» – так можно расшифровать самбо, вид единоборства, созданный во времена СССР. Днём появления самбо считают 16 ноября 1938 года: в тот…
10 лучших футболистов мира 2022 года, создающих больше всего опасных моментов в игре
Время чтения: 7 мин. 10. Конор Галлахер (“Кристал Пэлас”) Английскому полузащитнику Конору Галлахеру всего 21 год, но он успел побывать во многих клубах. Новичок “Челси”, подписанный до 2025 года, выступал…