Водоросли вакамэ: морской овощ для снижения лишнего веса – Фото 1

Водоросли вакамэ: морской овощ для снижения лишнего веса

Время чтения: 5 мин. Водоросли вакамэ – одни из самых популярных ингредиентов в японской, корейской и китайской кухнях. По мнению исследователей, они не только утоляют голод, но и помогают сжигать…

Ладанник для здоровья. Полезные свойства, применение, как заваривать – Фото 1

Ладанник для здоровья. Полезные свойства, применение, как заваривать

Время чтения: 5 мин. Еда оказывает огромное влияние на здоровье человека. Гиппократ говорил: «Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство – вашей пищей». В эпоху интенсивного образа жизни, когда…

Диета для укрепления сердца – Фото 1

Диета для укрепления сердца

Время чтения: 6 мин. Общеизвестно, что здоровое питание снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний – атеросклероза, гипертонии, инфаркта. Однако нужно не только сократить употребление нездоровой, жирной, соленой и консервированной пищи. Следует обратить…

10 упражнений для укрепления диафрагмы – Фото 1

10 упражнений для укрепления диафрагмы

Время чтения: 6 мин. Стоит практиковать диафрагменное дыхание, потому что это вторая по важности мышца в человеческом теле после сердца, и она работает непрерывно. О важной роли диафрагмы свидетельствует тот…

Упражнения для двуглавой мышцы бедра. – Фото 1

Упражнения для двуглавой мышцы бедра.

Время чтения: 8 мин. Двуглавая мышца бедра расположена на тыльной стороне бедра и состоит из короткой головки и длинной головки. Упражнения для двуглавой мышцы бедра должны быть постоянной частью силовых…