10 упражнений для укрепления диафрагмы – Фото 1

10 упражнений для укрепления диафрагмы

Время чтения: 6 мин. Стоит практиковать диафрагменное дыхание, потому что это вторая по важности мышца в человеческом теле после сердца, и она работает непрерывно. О важной роли диафрагмы свидетельствует тот…

Активный отдых на природе: в чём польза – Фото 1

Активный отдых на природе: в чём польза

Время чтения: 5 мин. Отдых на природе помогает отречься городских проблем, убежать от повседневной суеты и созерцать прекрасные пейзажи. Польза такого отдыха велика, научно доказано, что отдых на природе избавляет…

Моржевание: что о нём стоит знать – Фото 1

Моржевание: что о нём стоит знать

Время чтения: 7 мин. Все больше и больше людей решают начать принимать зимние ванны, которые могут стать ступенькой к новым впечатлениям. Моржевание – это кратковременное погружении в воду с низкой…

Лаванда: свойства, и может ли растение принести вред беременной женщине – Фото 1

Лаванда: свойства, и может ли растение принести вред беременной женщине

Время чтения: 6 мин. Лаванда является необычным растением со многими целебными свойствами. Она имеет цветы и популярное эфирное масло. Лаванда имеет антисептический и бактерицидный эффект, борется с инфекциями или акне.…

Приседания со штангой: правильная техника и нагрузка – Фото 1

Приседания со штангой: правильная техника и нагрузка

Время чтения: 5 мин. Техника безопасности при выполнении упражнений Само приседание, а тем более присед со штангой (с нагрузкой) – одно из самых популярных и незаменимых силовых упражнений. Очень часто…