Время чтения: 7 мин. Внедрение стульев в повседневную жизнь сильно повредило спину. Исследователи сделали рентгеновские снимки поясницы 450 человек от 15 до 44 лет, а также снимки физически активных рабочих…
Метка: физические упражнения
Влияние фитнеса на вашу рабочую деятельность
Время чтения: 5 мин. «Хорошее самочувствие на рабочем месте» – относительно новый термин. Он вошел в употребление только в 1980 годах. И только в начале нового тысячелетия он превратился в…
Тренировка дома для красивой фигуры
Время чтения: 5 мин. Активная жизнь и напряженный график современного человека не всегда дают возможность посещать спортивный зал. Но организм все чаще дает о себе знать. Плохой сон, неважное самочувствие…
FBW (Full Body Workout). Тренировка для всех
Время чтения: 6 мин. Тренировка для всего тела, или «full body workout» широко известна как тот комплекс упражнений, с которого начинается эпопея тренировок. Большинство людей воспринимают её лишь как подготовку…
Тренировка живота. Лучшие упражнения для живота
Время чтения: 6 мин. Благодаря широкому спектру упражнений тренировку живота можно выполнять как в тренажерном зале, так и дома. Однако необходимо знать, как правильно выполнять упражнения для пресса, чтобы они…