Время чтения: 5 мин. «Хорошее самочувствие на рабочем месте» – относительно новый термин. Он вошел в употребление только в 1980 годах. И только в начале нового тысячелетия он превратился в…

Время чтения: 5 мин. Активная жизнь и напряженный график современного человека не всегда дают возможность посещать спортивный зал. Но организм все чаще дает о себе знать. Плохой сон, неважное самочувствие…

Время чтения: 6 мин. Тренировка для всего тела, или «full body workout» широко известна как тот комплекс упражнений, с которого начинается эпопея тренировок. Большинство людей воспринимают её лишь как подготовку…

Время чтения: 6 мин. Благодаря широкому спектру упражнений тренировку живота можно выполнять как в тренажерном зале, так и дома. Однако необходимо знать, как правильно выполнять упражнения для пресса, чтобы они…

Время чтения: 6 мин. Тренировка бицепсов и трицепсов – то, что нужно, чтобы иметь накаченные мышцы рук. Стоит помнить, что трицепсы составляют большую часть руки, поэтому их тренировку хорошо сочетать…