Бобы. Калорийность, польза и рецепты – Фото 1

Бобы. Калорийность, польза и рецепты

Время чтения: 4 мин. Бобовая фасоль – часть семейства бобовых. Эта группа растений, семена которых образуются внутри стручка. Бобовые стручки богаты белком и используются человеком дольше остальных культур. Из бобов…

6 самых полезных для здоровья бобовых – Фото 1

6 самых полезных для здоровья бобовых

Время чтения: 6 мин. Молодые соевые бобы – источник фолиевой кислоты Appetizer Edamame soybeans Эдамаме – это незрелые стручки сои. Они являются отличным источником антиоксидантов и изофлавонов. Они содержат больше…

Какие 13 продуктов стоит включить в свой рацион, чтобы похудеть – Фото 1

Какие 13 продуктов стоит включить в свой рацион, чтобы похудеть

Время чтения: 7 мин. Чтобы похудеть, не нужно быть голодным. Эти 13 продуктов, богатых клетчаткой и белком, помогут сжечь жир и чувствовать сытость. Низкокалорийные диеты неразумны – постоянное чувство голода…