Время чтения: 5 мин. Бессонные ночи у детской кроватки. Это знакомо большинству родителей, и вопрос, «почему ребенок часто просыпается ночью», требует ответа. Мы постараемся дать советы, которые, быть может, помогут…
Метка: фазы сна
Важность сна: психическое и физическое благополучие
Время чтения: 11 мин. Сон важен для физического и психического благополучия человека. Физически тело подвергается процессу восстановления, который влияет на пищеварение, иммунную и сердечно-сосудистую системы. Правильная гигиена сна поможет поддерживать…
Сколько следует спать человеку
Время чтения: 6 мин. Проблемы со сном могут возникать в результате ряда заболеваний или представлять собой отдельное расстройство. Данные проблемы нельзя недооценивать, потому что качественный сон – одна из основ…