Время чтения: 7 мин. Спринтерскую подготовку используют не только профессионалы, мечтающие о рекордах, но и обычные любители. Они хотят увеличить скорость, увеличить силу и подумать о форме тела выше среднего.…

Время чтения: 6 мин. Бегуны со всего мира совершают серьезную ошибку, не принимая во внимание важный элемент в тренировках – здоровье легких и укрепление иммунной системы, что может быть самым…

Время чтения: 6 мин. Когда человек готовится к гонке или марафону или просто пробегает большое количество километров при обычных тренировках, он часто слышит такой совет, касающийся питания: есть много углеводов…

Время чтения: 5 мин. Бег может быть самым доступным видом физической активности. Все, что вам нужно для бега, – это удобная спортивная обувь и одежда. С таким оборудованием вы можете…

Время чтения: 5 мин. Бегуны любят бегать. Это неоспоримый факт. К сожалению, бега не только недостаточно для непрерывного прогресса, но и у 65-80% бегунов часто возникают травмы от перегрузки, такие…