Время чтения: 5 мин. Хотя упражнения на осознанность становятся все более популярными и существует множество их типов, в этой статье вы найдете пять техник, которые помогут вам справиться с тревогой.…

Время чтения: 4 мин. Чтобы жизнь была яркой и разнообразной, не стоит ворочать горы или обещать себе меняться с понедельника – достаточно помнить о полезных привычках, не требующих усилий. Обычная…