Время чтения: 5 мин. Каждая женщина, пытавшаяся когда-нибудь похудеть, знает, что самым сложным «участком», который хочется подтянуть, является живот. Дряблость, отвисшая кожа, целлюлит, складки… Выглядит весь этот «набор» не очень…

Время чтения: 5 мин. Переходя на здоровый образ жизни с посещением тренажёрного зала, необходимо начинать подходить к тренировкам с полной ответственностью. Всё это делается для того, чтобы исключить возможные ошибки,…

Время чтения: 6 мин. ABT (более распространенный эквивалент – БПУ) – это форма упражнений, которая в основном задействует 3 области тела: живот, бедра и ягодицы. Большинство фитнес-клубов предлагают этот вид…