Время чтения: 7 мин. О подтянутом красивом животе мечтает любая девушка. Конечно встречаются люди, которым повезло больше, и с самого рождения у них плоский живот и не требуется прилагать особых…

Время чтения: 8 мин. 1. Вступление. У большинства людей с избыточным весом на животе имеется лишний жир. Этот жир может быть определяющим фактором в развитии многих заболеваний, в том числе…

Время чтения: 5 мин. Неудачи в тренировке пресса являются следствием не только отсутствия правильно подобранного меню, но, прежде всего, нежеланием выходить за пределы зоны комфорта. Люди выполняют одни и те…

Время чтения: 5 мин. Если есть цель развить мускулистый живот, как на обложке, помните, что залог успеха в этом случае кроется в правильном питании. Узнайте, что нужно есть, чтобы насладиться…

Время чтения: 7 мин. Каждый, кто впервые решает пойти в фитнес-клуб или местный спортзал, наверняка задает следующие вопросы: «что делать?», «как тренироваться?», «сколько повторений делать?», «Как использовать это оборудование» и…