Время чтения: 6 мин. Во время тренировок наши мышцы усиленно работают, что нередко приводит к возникновению мышечной боли. Особенно остро мы ее ощущаем, когда тренировка уже закончилась, на следующий день.…

Время чтения: 6 мин. Выносливость – это один из двигательных навыков, который является неотъемлемым элементом любой двигательной активности. Он обусловлен несколькими физиологическими процессами, которые зависят друг от друга, и оказывает…

Время чтения: 8 мин. Ноги считаются самыми важными во всем теле. Они заставляют человека двигаться и нести его ношу. Они должны быть сильными. Вопрос в том, какой смысл строить огромный…

Время чтения: 5 мин. Активная жизнь и напряженный график современного человека не всегда дают возможность посещать спортивный зал. Но организм все чаще дает о себе знать. Плохой сон, неважное самочувствие…

Время чтения: 5 мин. Неудачи в тренировке пресса являются следствием не только отсутствия правильно подобранного меню, но, прежде всего, нежеланием выходить за пределы зоны комфорта. Люди выполняют одни и те…