Время чтения: 5 мин. Массаж очень важен для бегунов, особенно для тех, кто тренируется ежедневно. Обычно они время от времени пользуются профессиональными услугами реабилитационных клиник. Чтобы не пренебрегать процедурами, поддерживающими…

Время чтения: 8 мин. Ноги считаются самыми важными во всем теле. Они заставляют человека двигаться и нести его ношу. Они должны быть сильными. Вопрос в том, какой смысл строить огромный…

Время чтения: 5 мин. Активная жизнь и напряженный график современного человека не всегда дают возможность посещать спортивный зал. Но организм все чаще дает о себе знать. Плохой сон, неважное самочувствие…

Время чтения: 6 мин. Каждый атлет желает иметь красивое рельефное тело, однако часто тренировка ног отводится на задний план. Это обусловлено тем, что прокачка мышц на ногах – это трудоемкий…

Время чтения: 7 мин. Каждый, кто впервые решает пойти в фитнес-клуб или местный спортзал, наверняка задает следующие вопросы: «что делать?», «как тренироваться?», «сколько повторений делать?», «Как использовать это оборудование» и…