Время чтения: 5 мин. С детства всем нам хорошо известно, что физическая активность даёт красоту и здоровье, тем не менее, редко кто может заставить себя делать дома утреннюю зарядку, найти…

Время чтения: 6 мин. Начало в спортзале. Если первые шаги в тренажерном зале только начинаются, вы попали в нужное место. С чего же начать, каких ошибок следует избегать и что…

Время чтения: 7 мин. Приседания – одно из самых популярных тренировочных упражнений. Но именно это упражнение задействует практически все тело, с особым упором на ноги, ягодицы и бедра. Самый распространенный…

Время чтения: 6 мин. Медленно приближающаяся зима, приносящая с собой все более холодные и короткие дни, и также постоянно усиливающиеся ограничения, связанные с пандемией, затрудняют выполнение обычных тренировок по бегу…

Время чтения: 5 мин. Человек начинающий заниматься в тренажерном зале часто допускает ряд ошибок, которые могут привести к травме или отсутствию результатов. Данное обстоятельство, в свою очередь, может помешать продолжить…