Время чтения: 5 мин. По данным Всемирной организации здравоохранения, бессонница беспокоит от 10 до 30% людей во всем мире. Периодические нарушения сна случаются со всеми. Между тем сон необходим для…

Время чтения: 4 мин. Сонные травы – естественное средство от проблем со сном. Их полезный эффект известен давно. С тех пор, как прабабушки использовали травяные смеси, фармакология достигла большого прогресса,…

Время чтения: 6 мин. Термин «стресс» обычно используется в отрицательном смысле, чтобы указать на состояние напряжения, нервозности, беспокойства. 1. Признание стрессовой тревожности Но стресс тоже может быть полезным. В этом…

Время чтения: 5 мин. Сон необходим человеку для восстановления затраченных во время бодрствования сил. Здоровый, крепкий сон позволяет нервной системе полноценно функционировать, дает необходимый отдых всем системам организма, хорошее самочувствие.…