Время чтения: 6 мин. После каждой тренировки болят мышцы? Боль после нагрузок имеет разные причины. Что такое синдром отсроченной боли мышцах после тренировки? Как можно уменьшить эту боль и бороться…

Время чтения: 5 мин. С детства всем нам хорошо известно, что физическая активность даёт красоту и здоровье, тем не менее, редко кто может заставить себя делать дома утреннюю зарядку, найти…

Время чтения: 6 мин. При тренировке в тренажерном зале, человек желает достичь определенных тренировочных целей. Вряд ли кто-то мечтает травму. Тем не менее, в последние годы процент людей, получающих травмы…