Время чтения: 6 мин. Для внушительного развития мускулатуры спины атлет обязан выполнять различные тяжелые базовые тяги. Многие спортсмены ошибочно рассматривают становую тягу в качестве упражнения для спины. С точки зрения…

Время чтения: 9 мин. Становая тяга – это упражнение, которое знает почти каждый посетитель тренажерного зала. Упражнение кажется очень простым – берется штанга, поднимается с земли вытянутыми руками, а затем…