Время чтения: 5 мин. Необходимо вовремя ложиться спать и вставать в одно и то же время, ведь во время сна наш организм наконец-то ожидает заслуженный отдых. Необходимые процессы, происходящие во…

Время чтения: 4 мин. Каждый из нас проводит 1/3 своей жизни в постели, спит. Если наши ежедневные привычки оказывают существенное влияние на качество и продолжительность нашей жизни, то очевидно, что…

Время чтения: 6 мин. Нарушения сна становятся одной из проблем со здоровьем, из-за которых не могут спать по ночам, как молодые люди, так и пожилые люди. У расстройств сна может…

Время чтения: 6 мин. Многие люди страдают от нарушений своего сна, и оно может быть вызвано по разным причинам. Фонд сна сообщает, что от бессонницы страдают до 35% взрослых. Это…

Время чтения: 4 мин. Многие в настоящее время имеют проблему плохого качества сна. Будь то плохой сон, прерывистый сон или преждевременное просыпание – это большая проблема. Причин может быть множество…