Советы по питанию для юных спортсменов – Фото 1

Советы по питанию для юных спортсменов

Время чтения 6 мин. Физическая активность детей и подростков – лучший способ поддержать их правильное развитие. Но чтобы в полной мере использовать спортивный потенциал, необходимо сочетать увлечение спортом с правильно…

Как похудеть к лету? – Фото 1

Как похудеть к лету?

Время чтения 6 мин. Толстые складки на теле – столь непривлекательные для многих – это слои жира, которые накапливаются в подкожном слое. Когда большинство из них создаются? В осенне-зимний период,…

Гипогликемия в спорте – Фото 1

Гипогликемия в спорте

Время чтения 5 мин. Колебания уровня сахара в крови – распространенная проблема не только среди малоподвижных людей. Расстройства контроля над сахаром все чаще встречаются у людей, физическая активность которых находится…

Стоит ли тренироваться вместе с персональным тренером? – Фото 1

Стоит ли тренироваться вместе с персональным тренером?

Время чтения 6 мин. Персональный тренер занимается с учениками – обычное дело в современных спортзалах. Он показывает, как правильно выполнять упражнение, мобилизует усилия и обеспечивает безопасное проведение тренировки.Если ходите в…

Спиннинг. Виды и эффект от тренировок – Фото 1

Спиннинг. Виды и эффект от тренировок

Время чтения 6 мин. Спиннинг придумал профессиональный велосипедист Джонатан Голдберг, который устал тренироваться в четырех стенах во время подготовки к велосезону. Он разработал спиннинг-велосипед, а также начал преподавать свои первые…

Почему стоит заниматься в спортзале? – Фото 1

Почему стоит заниматься в спортзале?

Время чтения 4 мин. Посещение тренажерного зала имеет много преимуществ как для физического, так и для психического здоровья. Врачи поощряют ежедневную физическую активность, указывая на то, что лучше всего записаться…

5 наиболее распространенных ошибок во время тренировках дома – Фото 1

5 наиболее распространенных ошибок во время тренировках дома

Время чтения 5 мин. Пришел карантин, а вместе с ним и новые проблемы. Среди них одна из самых популярных – поддерживать форму. К сожалению, когда вы решаете тренироваться дома (часто…

Как заниматься спортом правильно? – Фото 1

Как заниматься спортом правильно?

Время чтения 6 мин. 1. Преимущества спорта Спорт, независимо от того, практикуется он на любительском или соревновательном уровне, приносит множество преимуществ организму и всей мускулатуре, поскольку способствует эластичности тканей и…

Как выбрать женские спортивные леггинсы? – Фото 1

Как выбрать женские спортивные леггинсы?

Время чтения 5 мин. Занятия всевозможными видами спорта требуют не только специального оборудования,но и подходящую одежду, обеспечивающую комфортное и эффективное выполнение упражнений. Поэтому в гардеробе девушек, ведущих активный образ жизни…

Что нужно знать про конный туризм? – Фото 1

Что нужно знать про конный туризм?

Время чтения 5 мин. Конный туризм это вид экологического туризма, когда участники похода проходят маршрут на лошадях за пределами манежа. По длительности они бывают от 1 часа (полевые выезды) до…

Упражнение с лямками. Как их выполнить, чтобы укрепить пресс? – Фото 1

Упражнение с лямками. Как их выполнить, чтобы укрепить пресс?

Время чтения 4 мин. Упражнения с лентами стали популярны среди людей, которые хотят укрепить мышцы живота. Они идеально подходят для работы со всеми группами мышц, включая область торса. Одна из…

Использование нитратов в спорте – Фото 1

Использование нитратов в спорте

Время чтения 5 мин. Каждый человек, занимающийся спортивной дисциплиной профессионально или в качестве хобби, достигает результатов благодаря проводимым тренировкам. Нитраты в диете спортсмена Правильная тренировка, диета и восстановление – вот…

Художественная гимнастика vs тяжелая атлетика. Что из этого подходит вам? – Фото 1

Художественная гимнастика vs тяжелая атлетика. Что из этого подходит вам?

Время чтения 3 мин. Силовая тренировка – это деятельность по задействованию мышц против сопротивления, что делает их больше и сильнее. Это ключевая часть любого фитнес-режима. Силовые тренировки обычно ассоциируются с…

Возвращение в спортзал. Как восстановиться после длительного бездействия? – Фото 1

Возвращение в спортзал. Как восстановиться после длительного бездействия?

Время чтения 5 мин. Тренированное тело важно не только для поддержания физической формы, но и для эффективной профилактики многих заболеваний как опорно-двигательного аппарата, так и метаболической и сердечно-сосудистой систем. Более…

Керлинг. Все, что нужно знать об этом виде спорта – Фото 1

Керлинг. Все, что нужно знать об этом виде спорта

Время чтения 6 мин. Керлинг – это зимний вид спорта, который очень легко дается каждому. С наступлением зимы возможности для определенных занятий и занятий спортом увеличиваются, если температура и осадки…