Программа тренировок кроссфит: как достичь результата – Фото 1

Программа тренировок кроссфит: как достичь результата

Время чтения 6 мин. Многие хотят иметь спортивную и стройную фигуру, однако рутинная работа в тренажерном зале временами превращается в настоящую пытку. Однако выход был найден, и на смену скучным…

Скандинавская ходьба для похудения: правильные советы для занятия спортом – Фото 1

Скандинавская ходьба для похудения: правильные советы для занятия спортом

Время чтения 5 мин. Существует вид спорта, доступный практически каждому человеку и не имеющий противопоказаний. И это скандинавская ходьба! Бегом и аэробикой нельзя заниматься при некоторых заболеваниях, а занятия в…

Как правильно подтянуть живот после родов: несколько действенных рекомендаций – Фото 1

Как правильно подтянуть живот после родов: несколько действенных рекомендаций

Время чтения 5 мин. Большинство женщин, прошедших через процесс родов, спустя некоторое время смотрят на себя в зеркало и чуть ли не падают в обморок от текущего состояния их тела.…

Тренировки с гимнастическим мячом: эффекты, показания, выбор правильного мяча – Фото 1

Тренировки с гимнастическим мячом: эффекты, показания, выбор правильного мяча

Время чтения 5 мин. Мячи для упражнений сегодня являются почти обязательным оборудованием в практике каждого физиотерапевта. Изготовленные и доступные в широком диапазоне размеров, они являются универсальным инструментом для работы с…

Перчатки для сноуборда. Какие выбрать? – Фото 1

Перчатки для сноуборда. Какие выбрать?

Время чтения 6 мин. В горном климате без перчаток передвигаться невозможно. Это в первую очередь практическое дело – нельзя мерзнуть. Но дизайн тоже имеет значение. Уточните, какие модели перчаток рекомендуются…

Влияние выносливости на тренировках – Фото 1

Влияние выносливости на тренировках

Время чтения 6 мин. Выносливость – это один из двигательных навыков, который является неотъемлемым элементом любой двигательной активности. Он обусловлен несколькими физиологическими процессами, которые зависят друг от друга, и оказывает…

Сила, скорость и эффективность в тренировках – Фото 1

Сила, скорость и эффективность в тренировках

Время чтения 5 мин. В мире, где главным показателем человеческого достоинства является производительность, жизнь очень жестока и требовательна. Профессиональный спорт – это совсем другая история, чем отдых, которым занимается 90%…

Тип фигуры "Груша". Упражнения и советы – Фото 1

Тип фигуры "Груша". Упражнения и советы

Время чтения 8 мин. Среди типов женской фигуры можно выделить фигуру “груши”. Его отличительной чертой являются искаженные пропорции, обычно сопровождающиеся широкими и полными бедрами. Фигуру “груши” сложно смоделировать, так как…

Спорт во время беременности – Фото 1

Спорт во время беременности

Время чтения 4 мин. Всем известно, что занятия спортом благотворно влияют на физическое и эмоциональное состояние организма. Приносят ли пользу физические нагрузки во время беременности? Конечно, да. Разумеется, вид спорта…

Триатлон. Что стоит знать? – Фото 1

Триатлон. Что стоит знать?

Время чтения 6 мин. Триатлон – это соревнование для крутых парней. Он включает в себя три дисциплины – плавание, бег и велоспорт. Посмотрите, подходит ли вам такой вид соревнований. По-гречески…

Эффект катания на роликовых коньках – Фото 1

Эффект катания на роликовых коньках

Время чтения 5 мин. Роликовые коньки неизменно ассоциируются с детством, весельем и ушибами колен. Однако, все больше и больше взрослых возвращаются в спорт, поэтому катание на роликах сегодня становится очень…

Тренировка бицепсов и трицепсов – Фото 1

Тренировка бицепсов и трицепсов

Время чтения 6 мин. Тренировка бицепсов и трицепсов – то, что нужно, чтобы иметь накаченные мышцы рук. Стоит помнить, что трицепсы составляют большую часть руки, поэтому их тренировку хорошо сочетать…