Время чтения: 6 мин. После каждой тренировки болят мышцы? Боль после нагрузок имеет разные причины. Что такое синдром отсроченной боли мышцах после тренировки? Как можно уменьшить эту боль и бороться…

Время чтения: 4 мин. Посещение тренажерного зала имеет много преимуществ как для физического, так и для психического здоровья. Врачи поощряют ежедневную физическую активность, указывая на то, что лучше всего записаться…

Время чтения: 5 мин. Если вы всерьез решили подтянуть свое тело, то не ошибитесь в выборе. Правильно выбрать спортзал так же важно, как купить машину, а уж что касается тренера,…

Время чтения: 5 мин. Тренированное тело важно не только для поддержания физической формы, но и для эффективной профилактики многих заболеваний как опорно-двигательного аппарата, так и метаболической и сердечно-сосудистой систем. Более…

Время чтения: 6 мин. Начало в спортзале. Если первые шаги в тренажерном зале только начинаются, вы попали в нужное место. С чего же начать, каких ошибок следует избегать и что…