15 источников растительного белка для организма – Фото 1

15 источников растительного белка для организма

Время чтения 7 мин. Белок – это питательное вещество, которое выполняет в организме строительную, регулирующую и энергетическую функции. В организме белки «распадаются» на аминокислоты, которые необходимы для роста и регенерации…

Соевые бобы. Почему стоит добавить в рацион соевые бобы – Фото 1

Соевые бобы. Почему стоит добавить в рацион соевые бобы

Время чтения 7 мин. Соевые бобы и продукты из сои в основном используются при приготовлении пищи, в медицине из-за полезных для здоровья свойств. Соя – это растение, богатое на белок,…

Веганская диета: преимущества и недостатки – Фото 1

Веганская диета: преимущества и недостатки

Время чтения 5 мин. Веганская диета уже много лет вызывает массу споров. Несмотря на то, что множество ученых утверждает, что она не создает проблем со здоровьем, вытекающих из недостатка каких-либо…

Овощи и фрукты против рака – Фото 1

Овощи и фрукты против рака

Время чтения 6 мин. 1. Введение. Принципы рационального питания подтверждаются научными исследованиями, которые показали, что употребление трех порций овощей и двух порций фруктов в день – это эффективный способ снизить…