15 источников растительного белка для организма – Фото 1

15 источников растительного белка для организма

Время чтения 7 мин. Белок – это питательное вещество, которое выполняет в организме строительную, регулирующую и энергетическую функции. В организме белки «распадаются» на аминокислоты, которые необходимы для роста и регенерации…

Веганская диета: преимущества и недостатки – Фото 1

Веганская диета: преимущества и недостатки

Время чтения 5 мин. Веганская диета уже много лет вызывает массу споров. Несмотря на то, что множество ученых утверждает, что она не создает проблем со здоровьем, вытекающих из недостатка каких-либо…

Овощи и фрукты против рака – Фото 1

Овощи и фрукты против рака

Время чтения 6 мин. 1. Введение. Принципы рационального питания подтверждаются научными исследованиями, которые показали, что употребление трех порций овощей и двух порций фруктов в день – это эффективный способ снизить…

Растительная диета не означает отказ от любимой еды – Фото 1

Растительная диета не означает отказ от любимой еды

Время чтения 7 мин. Что вам больше всего не нравится в диете? Отказ от любимых продуктов. Не только редуцирующая диета означает жертвы. До недавнего времени растительная диета также означала отказ…