Кроссфит: с чего начать? – Фото 1

Кроссфит: с чего начать?

Время чтения 5 мин. Кроссфит как вид физической активности зародился в США и быстро завоевал большую популярность. Кроссфит – это выполнение упражнений на выносливость и силовые упражнения. Выполняются с соответствующей…

Разминка перед тренировкой: как избежать травм во время тренировки – Фото 1

Разминка перед тренировкой: как избежать травм во время тренировки

Время чтения 9 мин. Необходимость и польза разминки Если физическая активность постоянно вызывает болезненные ощущения, могут помочь некоторые базовые упражнения. Регулярная физическая активность является важным фактором в налаживании проблем со…