Простые или сложные углеводы. Что полезнее? – Фото 1

Простые или сложные углеводы. Что полезнее?

Время чтения 5 мин. Углеводы играют роль основного энергетического источника, как во время отдыха, так и при физической активности. Они влияют на производительность во время тренировки. Обеспечение правильного количества углеводов…

6 продуктов с высоким содержанием углеводов – Фото 1

6 продуктов с высоким содержанием углеводов

Время чтения 4 мин. Углеводы несправедливо обвиняют во всей нынешней эпидемии ожирения. Правда об углеводах заключается в том, что не все они одинаковы, они представляют собой очень разнообразную группу продуктов.…

Лучшие источники углеводов в диете бодибилдера – Фото 1

Лучшие источники углеводов в диете бодибилдера

Время чтения 6 мин. Всё на Земле нуждается в энергии для правильного функционирования. Человек получает его в основном из углеводов. Они необходимы в период наращивания мышечной массы. Можно без сомнения…

Устойчивый крахмал: польза для здоровья и пищевые источники – Фото 1

Устойчивый крахмал: польза для здоровья и пищевые источники

Время чтения 6 мин. Наверное, все знают о существовании крахмала – углевода, состоящего в главным образом из глюкозы и присутствующего во многих пищевых продуктах. Но что вам известно о его…

Предпочитайте сложные углеводы! – Фото 1

Предпочитайте сложные углеводы!

Время чтения 7 мин. Известно, что люди, придерживающиеся диет, существенно ограничивающих потребление углеводов, например системы питания доктора Аткинса, нередко впадают в депрессию. Да это и неудивительно, так как именно углеводы…

Углеводы в продуктах: какие полезны, а какие нет? – Фото 1

Углеводы в продуктах: какие полезны, а какие нет?

Время чтения 5 мин. Углеводы – основной поставщик энергии для организма человека. Если постоянно есть недостаточно углеводов, то может произойти перерождение печени (отложение жира в ее клетках), а также изменение…

Углеводы. Как углеводы влияют на организм – Фото 1

Углеводы. Как углеводы влияют на организм

Время чтения 6 мин. Диетологи сходятся во мнении, что углеводы – самый важный источник энергии для человека. Их называют «сахарами» или «сахаридами», и они отличаются сладким вкусом. Хотя они необходимы…