Безуглеводная диета – Фото 1

Безуглеводная диета

Время чтения: 6 мин. Среди всех разновидностей систем питания, направленных на похудение, безуглеводная диета занимает особое место. Большую популярность она заслужила за счет своей эффективности. В то же время, существует…

Простые или сложные углеводы. Что полезнее? – Фото 1

Простые или сложные углеводы. Что полезнее?

Время чтения: 5 мин. Углеводы играют роль основного энергетического источника, как во время отдыха, так и при физической активности. Они влияют на производительность во время тренировки. Обеспечение правильного количества углеводов…

6 продуктов с высоким содержанием углеводов – Фото 1

6 продуктов с высоким содержанием углеводов

Время чтения: 4 мин. Углеводы несправедливо обвиняют во всей нынешней эпидемии ожирения. Правда об углеводах заключается в том, что не все они одинаковы, они представляют собой очень разнообразную группу продуктов.…

Лучшие источники углеводов в диете бодибилдера – Фото 1

Лучшие источники углеводов в диете бодибилдера

Время чтения: 6 мин. Всё на Земле нуждается в энергии для правильного функционирования. Человек получает его в основном из углеводов. Они необходимы в период наращивания мышечной массы. Можно без сомнения…