Запрещенные продукты при холестерине – Фото 1

Запрещенные продукты при холестерине

Время чтения 5 мин. Холестерин – это проблема, связанная с плохим питанием, первое лекарство от которого – исключить из своего стола запрещенные продукты. Пищевых продуктов, запрещенных для тех, кто страдает…

5 самых полезных продуктов осеннего сезона – Фото 1

5 самых полезных продуктов осеннего сезона

Время чтения 4 мин. Хотя, обычно с сезоном свежих овощей ассоциируются, прежде всего, весна и лето, стоит оценить по достоинству и те из них, которые созревают осенью. Осенние овощи отличаются…

Обработанные продукты. Влияние на здоровье человека – Фото 1

Обработанные продукты. Влияние на здоровье человека

Время чтения 5 мин. Консервы, колбасные изделия, закуски, готовые обеды. Эти разные продукты питания имеют одну общую черту: это обработанные пищевые продукты промышленного уровня. Процесс, включающий различные стадии обработки с…

Как снизить уровень холестерина с помощью продуктов питания – Фото 1

Как снизить уровень холестерина с помощью продуктов питания

Время чтения 6 мин. Хотя важно избегать определенных типов продуктов, таких как жареная рыба, жареные чипсы и выпечка, большой процент холестерина в сыворотке вырабатывается самим организмом, а не из пищи,…

18 разных мифов о холестерине – Фото 1

18 разных мифов о холестерине

Время чтения 8 мин. 1. Даже небольшое количество холестерина вредно для здоровья Ложь. Холестерин очень нужен организму, в т.ч. для создания клеточных мембран, чтобы производить определенные гормоны, а также желчные…

Симптомы повышенного холестерина и способы его снижения – Фото 1

Симптомы повышенного холестерина и способы его снижения

Время чтения 6 мин. Большая часть холестерина вырабатывается организмом (в основном печенью). Холестерин – это тип жира, который является частью каждой клетки и необходим, например, для производства гормонов или витаминов…

Холестерин. Болезни связанные с холестерином – Фото 1

Холестерин. Болезни связанные с холестерином

Время чтения 4 мин. Холестерин – один из основных строительных блоков человеческого тела, он необходим для его правильного функционирования. Например, это строительный блок клеточных мембран, а также предшественник синтеза ряда…

Растительные средства для снижения холестерина – Фото 1

Растительные средства для снижения холестерина

Время чтения 5 мин. Определенные ошибки питания вызывают большое скопление плохого холестерина в кровотоке. Есть естественные способы снизить его уровень. Конечно, меню абсолютно необходимо. Без здорового питания нельзя добиться удовлетворительных…

Как контролировать уровень холестерина? – Фото 1

Как контролировать уровень холестерина?

Время чтения 6 мин. По оценкам исследований, более половины россиян имеют повышенный уровень холестерина. Иногда он является причиной многих заболеваний, таких как гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца или почечная недостаточность.…

Кокосовое масло: любить или отказаться – Фото 1

Кокосовое масло: любить или отказаться

Время чтения 8 мин. Вокруг кокосового масла возникло столько же мифов, сколько вокруг сливочного масла или сала. Неудивительно – насыщенные жиры по-прежнему вызывают споры, а кокосовое масло состоит из них…

Прорыв в борьбе с холестерином и сахаром – Фото 1

Прорыв в борьбе с холестерином и сахаром

Время чтения 5 мин. Решение проблемы повышенного содержания сахара и холестерина в крови можно найти в природе. Оказывается, неприметные плоды бергамота и красный ферментированный рис обладают удивительными свойствами. Это экстракты…

Бета-глюканы. Что это такое? – Фото 1

Бета-глюканы. Что это такое?

Время чтения 6 мин. Бета-глюканы, присутствующие в овсе, эффективны для снижения уровня холестерина. Они предотвращают диабет 2 типа и рак, стимулируют иммунную систему, помогают поддерживать стройную фигуру и даже улучшают…

Овсяные отруби: низкий гликемический индекс и борьба с лишним весом – Фото 1

Овсяные отруби: низкий гликемический индекс и борьба с лишним весом

Время чтения 5 мин. Овсяные отруби могут снизить уровень «плохого» холестерина из-за высокого содержания бета-глюканов, то есть растворимой клетчатки. В этой статье будет рассказано о том, все ли овсяные отруби…

Холестерин: как его снизить – Фото 1

Холестерин: как его снизить

Время чтения 5 мин. Как снизить холестерин? Во-первых, измените свой рацион. Замените белый хлеб, субпродукты и жирное мясо кашей, цельнозерновым хлебом, нежирной птицей, рыбой и оливковым маслом. Во-вторых, старайтесь больше…