Время чтения 5 мин. Круговая тренировка особенно рекомендуется людям, которые ожидают самых быстрых результатов от физической активности. Тренировка по кругу очень хорошо адаптируется к индивидуальным потребностям организма. Схема упражнений позволяет…

Время чтения 6 мин. Сделайте шаг вперед к здоровью – на самом деле 10000 шагов. Только непонятно, минимальная это активность или оптимальный уровень. Круг адресатов этого правила ограничен – по…

Время чтения 5 мин. Художественная гимнастика до сих пор не так популярна, как тренажерный зал, и, к сожалению, этот вид упражнений заслуживает не меньшего внимания. Художественную гимнастику могут выполнять как…

Время чтения 6 мин. Вы черепаха или заяц? Этот вопрос не предназначен для того, чтобы расстроить человека, а только для определения его предпочтений в тренировках. Черепахи – это люди, предпочитающие…

Время чтения 7 мин. Приседания – одно из самых популярных тренировочных упражнений. Но именно это упражнение задействует практически все тело, с особым упором на ноги, ягодицы и бедра. Самый распространенный…

Время чтения 7 мин. Эта статья – ответ на вопрос “Как нарастить мышечную массу” в максимально доступной форме. Независимо от того, является ли целью наращивание силы или мышечной массы, следует…