Как начать бегать? – Фото 1

Как начать бегать?

Время чтения 5 мин. Бег может быть самым доступным видом физической активности. Все, что вам нужно для бега, – это удобная спортивная обувь и одежда. С таким оборудованием вы можете…

Бег для новичков – Фото 1

Бег для новичков

Время чтения 9 мин. Бег стал спортивным увлечением россиян, которые все больше склонны преодолевать большие дистанции. Регулярный бег трусцой приносит много пользы: высвобождает положительную энергию, поддерживает тело в тонусе, защищает…

Чем полезен медленный бег трусцой? – Фото 1

Чем полезен медленный бег трусцой?

Время чтения 6 мин. Бег ассоциируется с большим усилием. Большая часть людей считает, что они не смогут справиться с задачей регулярных тренировок по бегу. Одни думают, что слишком стары, другие…

Бег. Преимущества регулярных пробежек – Фото 1

Бег. Преимущества регулярных пробежек

Время чтения 6 мин. Бег — это один из наиболее распространённых видов физической активности, который выбирают люди, заботящиеся о своём здоровье, физической форме и внешности. Перед тем как приступить к…

Как правильно бегать, чтобы похудеть? – Фото 1

Как правильно бегать, чтобы похудеть?

Время чтения 6 мин. Большинство специалистов рекомендуют диету и упражнения как способ избавиться от лишнего жира. Исследования показывают, что самое важное имеет то, что мы едим. Однако, если вы немного…

Что происходит с организмом во время бега? – Фото 1

Что происходит с организмом во время бега?

Время чтения 5 мин. Бег — один из полезнейших видов спорта для поддержания тела стройным и здоровым. Сделать утренние пробежки привычкой очень сложно для неподготовленного человека. Но стоит лишь начать,…