Время чтения: 6 мин. Период разгрузки определяется как перерыв в беге. Это время необходимо для того, чтобы физически и морально отдохнуть от этой деятельности. Позже можно снова приступить к тренингу.…

Время чтения: 5 мин. Бег может быть самым доступным видом физической активности. Все, что вам нужно для бега, – это удобная спортивная обувь и одежда. С таким оборудованием вы можете…

Время чтения: 9 мин. Бег стал спортивным увлечением россиян, которые все больше склонны преодолевать большие дистанции. Регулярный бег трусцой приносит много пользы: высвобождает положительную энергию, поддерживает тело в тонусе, защищает…

Время чтения: 6 мин. Бег ассоциируется с большим усилием. Большая часть людей считает, что они не смогут справиться с задачей регулярных тренировок по бегу. Одни думают, что слишком стары, другие…

Время чтения: 6 мин. Бег — это один из наиболее распространённых видов физической активности, который выбирают люди, заботящиеся о своём здоровье, физической форме и внешности. Перед тем как приступить к…