Приседания со штангой: правильная техника и нагрузка – Фото 1

Приседания со штангой: правильная техника и нагрузка

Время чтения 5 мин. Техника безопасности при выполнении упражнений Само приседание, а тем более присед со штангой (с нагрузкой) – одно из самых популярных и незаменимых силовых упражнений. Очень часто…

Приседания со штангой: полное руководство – Фото 1

Приседания со штангой: полное руководство

Время чтения 7 мин. Приседания – одно из самых популярных тренировочных упражнений. Но именно это упражнение задействует практически все тело, с особым упором на ноги, ягодицы и бедра. Самый распространенный…