5 причин, по которым ваш пресс не виден – Фото 1

5 причин, по которым ваш пресс не виден

Время чтения 4 мин. Вы когда-нибудь задумывались, почему, несмотря на большие усилия в тренажерном зале, ваши мышцы на животе не видны? Вы знаете, почему не выглядите как фотомодель, хотя много…

Кранч – это эффективное упражнение для идеального пресса. – Фото 1

Кранч – это эффективное упражнение для идеального пресса.

Время чтения 5 мин. Кранч – это эффективное упражнение для идеального пресса. Для того, чтобы иметь плоский живот и подтянутые мышцы, нужно хорошо питаться, вести здоровый образ жизни и выполнять…

Диета для рельефного пресса – Фото 1

Диета для рельефного пресса

Время чтения 4 мин. Вы стремитесь наконец-то получить рельефный пресс? Тогда наверняка вы усиленно тренируетесь. Но, как известно, брюшной пресс, в первую очередь, формируется на кухне, поэтому важно сочетать физические…

Пресс на животе – Фото 1

Пресс на животе

Время чтения 6 мин. Каждый мужчина мечтает продемонстрировать красиво вырезанные мышцы живота. Так называемый «пресс» вызывает восхищение женщин и является объектом вожделения мужчин. Многие считают «кубики» на животе символом мужественности…

Выпирающий живот. Как от него избавиться? – Фото 1

Выпирающий живот. Как от него избавиться?

Время чтения 9 мин. Выпирающий живот может возникнуть даже у худого человека. Чтобы избавиться от него, нужно соблюдать диету, а также заниматься спортом. Каким? Тем, который сочетает в себе аэробные…

Секрет шести кубиков пресса – Фото 1

Секрет шести кубиков пресса

Время чтения 5 мин. Для большинства людей, тренирующихся в тренажерном зале, мускулистый и видимый живот – так называемые “шесть кубиков” – одна из целей. Так что же делать, чтобы получить…

Тренировка по моделированию мышц живота – Фото 1

Тренировка по моделированию мышц живота

Время чтения 6 мин. Плоский живот – это результат моделирования и укрепления различных частей мышц живота с помощью физических нагрузок в виде, например, правильно подобранных силовых упражнений. В настоящее время…

Тренировка для плоского живота – Фото 1

Тренировка для плоского живота

Время чтения 7 мин. Плоский живот – это в основном генетическая черта, как и внешний вид лодыжек. У всех клетчатый живот, не важно, сколько жира их покрывает. Чем старше человек…