Время чтения: 7 мин. О подтянутом красивом животе мечтает любая девушка. Конечно встречаются люди, которым повезло больше, и с самого рождения у них плоский живот и не требуется прилагать особых…

Время чтения: 5 мин. Неудачи в тренировке пресса являются следствием не только отсутствия правильно подобранного меню, но, прежде всего, нежеланием выходить за пределы зоны комфорта. Люди выполняют одни и те…

Время чтения: 5 мин. Если есть цель развить мускулистый живот, как на обложке, помните, что залог успеха в этом случае кроется в правильном питании. Узнайте, что нужно есть, чтобы насладиться…

Время чтения: 4 мин. Вы когда-нибудь задумывались, почему, несмотря на большие усилия в тренажерном зале, ваши мышцы на животе не видны? Вы знаете, почему не выглядите как фотомодель, хотя много…

Время чтения: 5 мин. Кранч – это эффективное упражнение для идеального пресса. Для того, чтобы иметь плоский живот и подтянутые мышцы, нужно хорошо питаться, вести здоровый образ жизни и выполнять…