Предтренировочное питание для похудения или увеличения массы: всё что вам нужно знать – Фото 1

Предтренировочное питание для похудения или увеличения массы: всё что вам нужно знать

Время чтения 6 мин. Предтренировочное питание – это небольшой легкий дополнительный прием пищи, который мы отличаем от основного и промежуточного приема пищи в течение дня. Обычно он принимается за 15–30…

Диета культуриста: обезвоживание и добавки в бодибилдинге – Фото 1

Диета культуриста: обезвоживание и добавки в бодибилдинге

Время чтения 9 мин. Было проведено исследование, какую диету используют бодибилдеры в сезон и в межсезонье. В нем приняли участие семь игроков со стажем тренировок 10,4 ± 3,4. Участников спросили…