Дыхание как медитация. Пранаяма - правильное дыхание – Фото 1

Дыхание как медитация. Пранаяма - правильное дыхание

Время чтения 5 мин. Дыхание как медитация Дыхание (пранаяма) успокаивает и помогает вернуться в настоящий момент. Поэтому переключение внимания на спокойное, естественное дыхание – одна из простейших форм медитации. Это…