Безопасное выполнение стойки на руках – Фото 1

Безопасное выполнение стойки на руках

Время чтения 4 мин. Стойка на руках, которую часто называют царем асан, что на санскрите обозначает позу, – это продвинутая инверсия йоги.Поскольку стойка на руках включает в себя переворачивание тела,…

Приседания со штангой: правильная техника и нагрузка – Фото 1

Приседания со штангой: правильная техника и нагрузка

Время чтения 5 мин. Техника безопасности при выполнении упражнений Само приседание, а тем более присед со штангой (с нагрузкой) – одно из самых популярных и незаменимых силовых упражнений. Очень часто…