Как выбрать кроссовки для бега? – Фото 1

Как выбрать кроссовки для бега?

Время чтения 5 мин. Бег обеспечивает не только здоровье и стройную фигуру. Это также самый простой способ получить гормон счастья – эндорфины – появиться в нашем организме. Момент бега вызывает…

Когда лучше бегать для укрепления здоровья? – Фото 1

Когда лучше бегать для укрепления здоровья?

Время чтения 5 мин. Некоторые люди, принимая непростое решение приобщиться к здоровому образу жизни, выбирают бег в качестве вида физической активности. Это хорошее решение – пробежка приносит не только пользу,…

Как начать бегать? – Фото 1

Как начать бегать?

Время чтения 5 мин. Бег может быть самым доступным видом физической активности. Все, что вам нужно для бега, – это удобная спортивная обувь и одежда. С таким оборудованием вы можете…

6 оригинальных тренировок для беговой дорожки – Фото 1

6 оригинальных тренировок для беговой дорожки

Время чтения 6 мин. Медленно приближающаяся зима, приносящая с собой все более холодные и короткие дни, и также постоянно усиливающиеся ограничения, связанные с пандемией, затрудняют выполнение обычных тренировок по бегу…

Мифы о похудении – Фото 1

Мифы о похудении

Время чтения 6 мин. 1. Миф №1. «Все могут быть стройными» Не только вес, но и отношение к похудению различаются в зависимости от сезона и текущих тенденций. Прежде чем вы…

Что происходит с организмом во время бега? – Фото 1

Что происходит с организмом во время бега?

Время чтения 5 мин. Бег — один из полезнейших видов спорта для поддержания тела стройным и здоровым. Сделать утренние пробежки привычкой очень сложно для неподготовленного человека. Но стоит лишь начать,…

12 веских причин начать бегать – Фото 1

12 веских причин начать бегать

Время чтения 5 мин. О пользе бега наслышаны все, но не каждый включает его в свой распорядок дня. Но, узнав о том, какие преимущества открываются даже перед начинающим бегуном, чем…

Как начать бегать – Фото 1

Как начать бегать

Время чтения 5 мин. Многие люди задумываются о беге уже в зрелом возрасте. Условно их можно разделить на две категории: бывшие спортсмены (занимались в школе, университете на уровне массовых разрядов)…

Пульсовые зоны в беге: что нужно знать – Фото 1

Пульсовые зоны в беге: что нужно знать

Время чтения 5 мин. Пульс в беге – один из очень важных показателей качества тренировки. Знание своего пульса дает возможность оценить эффективность бега, понять соответствует ли интенсивность тренировки нашему физическому…

Бег: как бегать правильно, чтобы похудеть – Фото 1

Бег: как бегать правильно, чтобы похудеть

Время чтения 6 мин. Теплые дни все ближе и ближе, и после осенне-зимнего периода у большинства возникает вопрос, как быстро вернуться в форму и при этом сбросить лишние килограммы. Здоровое…