Пшённая крупа: свойства, пищевая ценность и рецепты

Пшённая крупа: свойства, пищевая ценность и рецепты

Время чтения 9 мин. Пшено – продукт, получаемый из зерен проса. Это самая старая известная на сегодня крупа, которую готовили в эпоху шлифованного камня. Раньше на обеденных столах регулярно присутствовала…

Как избегать вечернего переедания?

Как избегать вечернего переедания?

Время чтения 7 мин. Остерегайтесь вечернего переедания Сложная ситуация: большинству приходится оставаться дома на несколько недель из-за новой пандемии коронавируса, вы выходите на улицу лишь в ограниченной степени. Часто работаете…

Правильное хранение яиц

Правильное хранение яиц

Время чтения 6 мин. Почему это так важно? На волне растущей тенденции обращать внимание на пищевые отходы стоит потрудиться и проверить, правильно ли вы храните продукты. Информация о том, как…

Кето-диета: плюсы и минусы

Кето-диета: плюсы и минусы

Время чтения 6 мин. Кетогенная диета Исследования кето- диеты начались 90 лет назад, когда ее применяли у людей, страдающих эпилепсией. Это уменьшило дискомфорт у пациентов .Кетогенная диета, благодаря повышенному количеству…

Зачем нужно есть цельнозерновые продукты

Зачем нужно есть цельнозерновые продукты

Время чтения 6 мин. Полезны ли цельнозерновые продукты? Цельное зерно – это широкий спектр зерновых продуктов, которые содержат нечистые зерна со всей их внешней оболочкой. Употребление цельного зерна вместо очищенных…

Питание с низким содержанием натрия полезно не для всех

Питание с низким содержанием натрия полезно не для всех

Время чтения 6 мин. Натрий – один из элементов, необходимых для правильного функционирования организма. Ставшее популярным питание с низким содержанием натрия защищает от сердечнососудистых заболеваний, но рекомендуется не всем. Правильное…

Как ускорить метаболизм?

Как ускорить метаболизм?

Время чтения 7 мин. Метаболизм часто упоминается в контексте формы тела человека. Распространено мнение, что некоторые люди худощавы от природы, потому что у них «хороший обмен веществ». На самом деле,…

Как эмоционально отдохнуть и наполниться энергией для жизни

Как эмоционально отдохнуть и наполниться энергией для жизни

Время чтения 6 мин. Вы подавлены, ничего не хотите и больше всего мечтаете спрятаться в постели? Пришло время позаботиться о своих повседневных делах здоровым и продуманным образом. Вот проверенные способы…

Наращивание сухой мышечной массы: возможно или нет

Наращивание сухой мышечной массы: возможно или нет

Время чтения 4 мин. Наращивание мышечной массы – неотъемлемый этап наращивания мышц. Большинство случаев увеличения мышц связаны со значительным увеличением жировых отложений. Можно ли нарастить безжировую мышечную массу? Что делать,…

Эффективный отдых: как отдыхать эффективно

Эффективный отдых: как отдыхать эффективно

Время чтения 6 мин. Отдых – неотъемлемая часть жизни. Многим это кажется скучным и ленивым занятием, требующим зря потраченного времени. Однако это мнение совершенно необоснованно. Регенерация — это своего рода…

Красивая кожа: чего следует избегать и о чем помнить

Красивая кожа: чего следует избегать и о чем помнить

Время чтения 6 мин. Сторонников здорового образа жизни сегодня гораздо больше, чем еще несколько лет назад. Также растет рынок современной косметологии, которая не только поставляет все более и более продвинутые…