Время чтения 4 мин. Сколько энергии вы тратите на бизнес, стрессы, любовь? А ведь если не быть в меру бережливым, нас может ожидать личный энергетический кризис. Как его избежать и…
Метка: правильное питание
4 простых шага к здоровому образу жизни
Время чтения 6 мин. Прийти к здоровому образу жизни нужно постепенно, каждый день делать несколько шагов (изменений) – начните день со стакана воды (чистой, с лимоном, с медом – как…
Что можно есть после родов, и какие нюансы при этом нужно учитывать?
Время чтения 6 мин. Долгожданное появление карапуза сопровождается множеством волнительных моментов. Собраться в роддом, изучить соответствующую литературу, морально и физически подготовиться к родам и грудному вскармливанию. Основным вопросом после рождения…
Как правильно и без вреда для здоровья набрать вес?
Время чтения 7 мин. В современном мире, где все люди хотят иметь стройную фигуру и не иметь лишних килограмм, существуют и те, кто наоборот хочет набрать пару килограмм и избавиться…
3 продукта, которые могут помочь растворить образовавшиеся тромбы
Время чтения 5 мин. Буквально каждый второй современный человек подвержен такому опасному недугу как образование тромбов. Не секрет, что их появление представляет серьезную угрозу для функционирования кровеносной системы. При тромбах…
4 продукта, вызывающие возникновение усталости
Время чтения 6 мин. В определенное время года некоторые пациенты особенно часто обращаются в медицинские учреждения с жалобами на плохое самочувствие, упадок сил и не способность концентрировать внимание на выполнении…
Вкусности, помогающие худеть
Время чтения 6 мин. Матушка-природа, по всей вероятности, создала человека для борьбы со всем остальным миром и в первую очередь с самим собой. Как же еще можно объяснить то, что…
10 советов, как мотивировать себя есть здоровую пищу
Время чтения 6 мин. Может быть сложно поддерживать здоровый образ жизни, особенно если вы взаимодействуете с людьми, которые склонны есть вредную пищу. Но если вы хотите улучшить свою жизнь, у…
Как вывести токсины из организма естественным путём
Время чтения 6 мин. Многие люди не осознают, насколько важна детоксикация тела, потому что они не знают, сколько токсинов они способны накопить. Из-за загрязнения окружающей среды, лекарств, телесных отходов и…
Диетический завтрак: коллекция идей для плотных и здоровых завтраков
Время чтения 5 мин. Как приготовить вкусный, но нежирный и легкий завтрак? Яйца на завтрак – хорошая идея? Рассматриваются предложения классических сытных завтраков или посиделок за чашечкой кофе по примеру…
Диетический десерт: коллекция низкокалорийных рецептов
Время чтения 6 мин. Все в мире любят сладости, торты и десерты. Однако худеющим и сидящим на диете людям приходится воздерживаться от них, так как врачи и диетологи рекомендуют ограничивать…
Диетический ужин: список блюд и рецептов для ужина
Время чтения 6 мин. Диетические, низкокалорийные ужины ассоциируются с водянистыми, тонкими супами и безвкусными постными вторыми блюдами. Должно ли это быть так? Разве здоровые легкие обеды не могут быть вкусными?…
Идеи для здорового обеда
Время чтения 6 мин. Здоровый обед – один из самых важных приемов пищи в течение дня. Он должен не только содержать ценные ингредиенты и витамины, но и быть вкусным и…
Правильный рацион питания: витамины и минералы для красоты и долголетия
Время чтения 5 мин. Витамины и минералы, содержащиеся в продуктах нашего питания, играют огромную роль в поддержании, укреплении здоровья, красоты с этим, как говорится, не поспоришь. Чтобы улучшить свое самочувствие,…
Как правильно подтянуть живот после родов: несколько действенных рекомендаций
Время чтения 5 мин. Большинство женщин, прошедших через процесс родов, спустя некоторое время смотрят на себя в зеркало и чуть ли не падают в обморок от текущего состояния их тела.…