Стресс и дыхание: как правильно дышать, чтобы справиться со стрессом – Фото 1

Стресс и дыхание: как правильно дышать, чтобы справиться со стрессом

Время чтения 7 мин. Дыхание – самое главное в жизни. Человек начинает свою жизнь со вздоха, а заканчивается она его недостатком. Дыхание не требует каких-либо осознанных действий, поэтому человек не…

Как жить долго и счастливо? – Фото 1

Как жить долго и счастливо?

Время чтения 5 мин. Даже люди с железной дисциплиной, не курящие, не употребляющие алкоголь и соблюдающие правильное питание, порой задаются вопросом, можно ли жить дольше и здоровее? Ниже представляем 8…

Хатха-йога: правильные асаны и дыхание – Фото 1

Хатха-йога: правильные асаны и дыхание

Время чтения 7 мин. Самый популярный вид йоги на Западе – хатха-йога. При выполнении упражнений важно принять правильное положение и правильно дышать. Йога – это состояние, в котором человек связан…

Когда требуется помощь при дыхании? Концентраторы кислорода – Фото 1

Когда требуется помощь при дыхании? Концентраторы кислорода

Время чтения 4 мин. Дыхательная недостаточность — это состояние, при котором пациенту трудно дышать самостоятельно и вдыхать нужное количество воздуха, поэтому ему необходимо давать кислород. Это состояние может возникать при…

Йога как способ похудеть: полезные советы – Фото 1

Йога как способ похудеть: полезные советы

Время чтения 7 мин. Проблема с ожирением – бич нашего времени. Лишним весом страдает уже больше половины взрослого населения в развитых странах. Диеты дают кратковременный эффект – лишний вес быстро…

Вдох и выдох. Дыхание и жизненная энергия – Фото 1

Вдох и выдох. Дыхание и жизненная энергия

Время чтения 6 мин. 1. Дыхание и жизненная энергия. Дыхание может быть очень разным, например поверхностным или глубоким, но это всегда барометр для тела и души, признак того, что происходит…

Правильное дыхание. В чем польза – Фото 1

Правильное дыхание. В чем польза

Время чтения 7 мин. Кое-что о дыхании Человек не существовать без воздуха и без возможности дышать.Наши легкие способны удерживать в среднем от 3 до 5 литров воздуха. Однако подавляющее большинство…

9 полезных привычек – Фото 1

9 полезных привычек

Время чтения 6 мин. Эти простые действия приносят неимоверную пользу здоровью и самочувствию, при этом времени и усилий для их выполнения тратится минимум. Попробуйте сделать их своими привычками! Укрепляйте органы…

10 упражнений для укрепления диафрагмы – Фото 1

10 упражнений для укрепления диафрагмы

Время чтения 5 мин. Стоит практиковать диафрагменное дыхание, потому что это вторая по важности мышца в человеческом теле после сердца, и она работает непрерывно. О важной роли диафрагмы свидетельствует тот…