Время чтения: 6 мин. Стоит практиковать диафрагменное дыхание, потому что это вторая по важности мышца в человеческом теле после сердца, и она работает непрерывно. О важной роли диафрагмы свидетельствует тот…
Метка: правильное дыхание
Как преодолеть застенчивость: полезные рекомендации
Время чтения: 6 мин. Застенчивость мешает человеку жить полноценно. Таким людям сложно общаться в обществе, и как следствие они очень долго идут к поставленной цели. Если с застенчивостью не бороться,…
Стресс и дыхание: как правильно дышать, чтобы справиться со стрессом
Время чтения: 7 мин. Дыхание – самое главное в жизни. Человек начинает свою жизнь со вздоха, а заканчивается она его недостатком. Дыхание не требует каких-либо осознанных действий, поэтому человек не…
Как жить долго и счастливо?
Время чтения: 5 мин. Даже люди с железной дисциплиной, не курящие, не употребляющие алкоголь и соблюдающие правильное питание, порой задаются вопросом, можно ли жить дольше и здоровее? Ниже представляем 8…
Хатха-йога: правильные асаны и дыхание
Время чтения: 7 мин. Самый популярный вид йоги на Западе – хатха-йога. При выполнении упражнений важно принять правильное положение и правильно дышать. Йога – это состояние, в котором человек связан…