11 советов по похудению с помощью трав и специй

11 советов по похудению с помощью трав и специй

Время чтения 7 мин. Снижение лишнего веса – тема каждого сезона, но традиционно большинство людей хотят похудеть хоть немного прямо сейчас. Понятно, что похудание невозможно без физических упражнений и изменения…

Какие 13 продуктов стоит включить в свой рацион, чтобы похудеть

Какие 13 продуктов стоит включить в свой рацион, чтобы похудеть

Время чтения 7 мин. Чтобы похудеть, не нужно быть голодным. Эти 13 продуктов, богатых клетчаткой и белком, помогут сжечь жир и чувствовать сытость. Низкокалорийные диеты неразумны – постоянное чувство голода…

Добавки для похудения: какие выбрать для лучшего результата?

Добавки для похудения: какие выбрать для лучшего результата?

Время чтения 5 мин. Похудение – это большая проблема, требующая невероятной настойчивости для достижения отличных результатов. Как добиваться похудание и ускорить его? Какие добавки следует включить в свой рацион? Последний…

Хотите похудеть? Узнайте здоровы ли диеты с низким содержанием жиров

Хотите похудеть? Узнайте здоровы ли диеты с низким содержанием жиров

Время чтения 8 мин. Многие мечтают иметь стройную фигуру. С этой целью они используют упражнения, нежирные диеты, меняют образ жизни, начинают принимать различные жиросжигатели. Если они поступят с умом, то…

Весеннее похудение: как поддержать тренировки и диету

Весеннее похудение: как поддержать тренировки и диету

Время чтения 6 мин. Иногда недостаточно просто похудеть, чтобы тело выглядело идеально. До недавнего времени считалось, что у каждого есть определенное постоянное количество жировых клеток, которые вместе с колебаниями веса…

Водоросли вакамэ: морской овощ для снижения лишнего веса

Водоросли вакамэ: морской овощ для снижения лишнего веса

Время чтения 5 мин. Водоросли вакамэ – одни из самых популярных ингредиентов в японской, корейской и китайской кухнях. По мнению исследователей, они не только утоляют голод, но и помогают сжигать…

Питание с низким содержанием натрия полезно не для всех

Питание с низким содержанием натрия полезно не для всех

Время чтения 6 мин. Натрий – один из элементов, необходимых для правильного функционирования организма. Ставшее популярным питание с низким содержанием натрия защищает от сердечнососудистых заболеваний, но рекомендуется не всем. Правильное…

Биологически активные добавки и витаминные коктейли

Биологически активные добавки и витаминные коктейли

Время чтения 5 мин. Для поддержания нормального функционирования человеческого организма, многие используют витаминные коктейли, всевозможные пищевые добавки, малоизученные препараты, которые, согласно рекламе, помогают быстро похудеть, очистить организм от токсинов, и…

Что поможет похудеть: зеленый чай и травы для стройности

Что поможет похудеть: зеленый чай и травы для стройности

Время чтения 5 мин. Если человеку хочется сбросить несколько килограммов, он ищет союзников, которые помогут в борьбе с нежелательными складками или слишком большой окружностью бедер. Крапива, мята и зеленый чай…

Овсянка: пищевая ценность, полезный для здоровья эффект, похудение

Овсянка: пищевая ценность, полезный для здоровья эффект, похудение

Время чтения 7 мин. Овсянка ассоциируется в первую очередь с завтраком. Оказывается, выбор овсянки увеличивает ваши шансы на похудение, а также снижает риск рака. Овсянка содержит большое количество ценных питательных…

Предтренировочное питание для похудения или увеличения массы: всё что вам нужно знать

Предтренировочное питание для похудения или увеличения массы: всё что вам нужно знать

Время чтения 6 мин. Предтренировочное питание – это небольшой легкий дополнительный прием пищи, который мы отличаем от основного и промежуточного приема пищи в течение дня. Обычно он принимается за 15–30…

Гранатовый сок: польза и применение для кожи, волос и здоровья

Гранатовый сок: польза и применение для кожи, волос и здоровья

Время чтения 6 мин. Гранат — это разновидность ягоды, которая чрезвычайно богата многими видами питательных веществ, обеспечивая нам множество преимуществ для здоровья, и даже сок фрукта очень вкусен. Он богат…

12 оздоровительных и целебных свойств яблок

12 оздоровительных и целебных свойств яблок

Время чтения 6 мин. «Ешьте одно яблоко в день – и врач вам не понадобится», – прав создатель этой поговорки. Научные исследования регулярно предоставляют новую информацию о следующих обнаруженных полезных…