Как подтянуть тело: виды отжиманий, как научиться отжиматься – Фото 1

Как подтянуть тело: виды отжиманий, как научиться отжиматься

Время чтения: 6 мин. Отжимания – это не упражнение только для мальчиков! Хватит думать, что отжимания – это упражнение, предназначенное только для Рокки Бальбоа! Часто женщины занимаются кардио, пренебрегая верхней…

Правильные упражнения с отжиманиями – Фото 1

Правильные упражнения с отжиманиями

Время чтения: 5 мин. Сейчас много говорят о тренировках и упражнениях, для выполнения которых не требуется тренажерный зал, набитый оборудованием. Отжимания являются основой всех тренировочных планов, независимо от того, хочет…

Отжимания: как правильно отжиматься на грудь и трицепс – Фото 1

Отжимания: как правильно отжиматься на грудь и трицепс

Время чтения: 6 мин. Отжимания – отличное упражнение для груди, которое дополнительно влияет на трицепс и стабилизирующие мышцы. Важно правильно выполнять упражнение, сохраняя нейтральную кривизну позвоночника – только тогда оно…