Упражнение на внимательность для борьбы стревогой – Фото 1

Упражнение на внимательность для борьбы стревогой

Время чтения 5 мин. Хотя упражнения на осознанность становятся все более популярными и существует множество их типов, в этой статье вы найдете пять техник, которые помогут вам справиться с тревогой.…

Депрессия и тревога. Взаимосвязь и последствия – Фото 1

Депрессия и тревога. Взаимосвязь и последствия

Время чтения 5 мин. Уже в первых описаниях депрессии было упоминание о беспокойстве, которое считалось одним из основных ее симптомов. Примером могут послужить слова, что, если страх и горе длятся…

Как справляться с тревогой? – Фото 1

Как справляться с тревогой?

Время чтения 5 мин. Когда в голову приходят плохие мысли, обычно начинается видение проблем и потерь, которые никогда не случатся. Между тем, живя в вечном страхе, человек лишает себя радости…

6 советов, как выйти из осенней тревоги – Фото 1

6 советов, как выйти из осенней тревоги

Время чтения 5 мин. Печаль, нервозность, раздражительность, потеря энергии и размышления о том, в правильном ли направлении идет ваша жизнь. Это осенняя тревога. Состояния, от которых страдает все больше людей.…