Жир: функции, типы и рекомендуемая суточная доза – Фото 1

Жир: функции, типы и рекомендуемая суточная доза

Время чтения 9 мин. Жиры – это органические соединения, входящие в группу липидов. Липиды нерастворимы в воде. Они являются основным строительным блоком клеточных мембран. К другим типам липидов относятся стерины,…

Омега 3, 6, 9 жирные кислоты - полезные свойства – Фото 1

Омега 3, 6, 9 жирные кислоты - полезные свойства

Время чтения 5 мин. Вы часто слышите в средствах массовой информации, что омега-кислоты полезны, и нужно их принимать. Однако немногие действительно знают, откуда они берутся и какое влияние они оказывают…

Жирные кислоты. Омега 3-6-9 – Фото 1

Жирные кислоты. Омега 3-6-9

Время чтения 9 мин. Ненасыщенные жирные кислоты имеют в основном растительное происхождение. Они обычно присутствуют в продуктах с жидкой консистенцией. Хорошо известно, что потребление кислот этой группы крайне важно для…