Дыхание как медитация. Пранаяма - правильное дыхание – Фото 1

Дыхание как медитация. Пранаяма - правильное дыхание

Время чтения 5 мин. Дыхание как медитация Дыхание (пранаяма) успокаивает и помогает вернуться в настоящий момент. Поэтому переключение внимания на спокойное, естественное дыхание – одна из простейших форм медитации. Это…

Медитация для начинающих: техники, виды и особенности – Фото 1

Медитация для начинающих: техники, виды и особенности

Время чтения 9 мин. Как медитировать? Вы тоже задаете себе этот вопрос? Хотите начать, но не знаете как? Как медитировать, чтобы раскрыть всю ценность и красоту этого процесса. Вот несколько…