Массажные ролики. С шипами или без? – Фото 1

Массажные ролики. С шипами или без?

Время чтения 5 мин. Важный элемент беговой тренировки – правильная регенерация. Чтобы она была эффективной, необходимо включать в свои упражнения ролики. Какой ролик выбрать? Что делать, чтобы быстрее бегать? Это…

Самомассаж в беговых тренировках – Фото 1

Самомассаж в беговых тренировках

Время чтения 5 мин. Массаж очень важен для бегунов, особенно для тех, кто тренируется ежедневно. Обычно они время от времени пользуются профессиональными услугами реабилитационных клиник. Чтобы не пренебрегать процедурами, поддерживающими…

Гавайский массаж – Фото 1

Гавайский массаж

Время чтения 4 мин. При упоминании Гавайев большинство людей думает о чистом море и пальмах на экзотическом острове, а также об атмосфере благополучия и расслабления. Именно поэтому людям нравится гавайский…

Несколько причин, почему стоит приобрести массажный коврик? – Фото 1

Несколько причин, почему стоит приобрести массажный коврик?

Время чтения 5 мин. Не нужно никого убеждать в благотворном влиянии массажа. Массаж успокаивает, расслабляет, помогает в лечении и реабилитации. Однако не всегда можно обратиться к специалисту, тогда стоит подумать…

Домашний спа – Фото 1

Домашний спа

Время чтения 5 мин. Сделайте следующую субботу днем только для себя. Сходите за покупками в пятницу после работы. Вот ваш список: яйца, густые сливки, картофельная мука, молоко, лимоны, темный виноград,…

Безопасный массаж во время беременности – Фото 1

Безопасный массаж во время беременности

Время чтения 5 мин. Беременность сопровождает множество различных видов болей: боль после долгого дня на ногах, пульсация в спине или дискомфорт от опухших ног. Массаж, вероятно, сможет снять все эти…

Антицеллюлитный массажер. Что можно использовать во время беременности? – Фото 1

Антицеллюлитный массажер. Что можно использовать во время беременности?

Время чтения 5 мин. Антицеллюлитный массажёр – это устройство, которое помогает избавиться от так называемой апельсиновой корки. Многие антицеллюлитные массажёры доступны на рынке. Но далеко не все из них можно…

Массаж головы для роста волос – Фото 1

Массаж головы для роста волос

Время чтения 4 мин. Как укрепить волосы, ускорить их рост, улучшить состояние и остановить выпадение, тратя лишь несколько минут в день? Массаж кожи головы не только обеспечит волосам безупречный внешний…

Массаж и упражнения для лица – Фото 1

Массаж и упражнения для лица

Время чтения 4 мин. Нанесение косметики в правильном порядке – это только половина секрета красивой кожи. Дополнением ежедневного ухода является регулярная стимуляция мышц лица (массаж), которая в сочетании с применением…

Что нужно знать о массажерах для ног – Фото 1

Что нужно знать о массажерах для ног

Время чтения 5 мин. Боли в ногах являются результатом многих факторов, в том числе малоподвижного образа жизни, недостатка физической активности, здоровья и повседневного стресса. Тело становится напряженным, страдает от множества…

Изометрический массаж: показания, техники, этапы, эффекты – Фото 1

Изометрический массаж: показания, техники, этапы, эффекты

Время чтения 5 мин. Что такое изометрический массаж? Изометрический массаж — это разновидность классического массажа. Он часто используется спортсменами и доказал свою эффективность в восстановлении мышц после тренировки. Основан на…

Что такое фасция массаж и упражнения для растяжения мышечных фасций – Фото 1

Что такое фасция массаж и упражнения для растяжения мышечных фасций

Время чтения 5 мин. Фасция – это многофункциональная мембрана из соединительной ткани. Основная роль в нормальном функционировании организма, для правильной осанки, защиты внутренних органов и структур мышц и суставов, питания…

Домашние средства от хронической боли: 6 способов облегчить боль – Фото 1

Домашние средства от хронической боли: 6 способов облегчить боль

Время чтения 7 мин. От хронической боли страдает множество людей в мире, что мешает им вести нормальный образ жизни. Это очень субъективный опыт, и его невозможно измерить. Врачи полагаются на…

Омолаживающий массаж для лица ложками: проводим правильно и эффективно – Фото 1

Омолаживающий массаж для лица ложками: проводим правильно и эффективно

Время чтения 6 мин. Одной из самых простых и вместе с тем очень эффективных процедур для достижения быстрого эффекта омоложения и освежения цвета лица является массаж ложками. Косметологи разных стран…

Холодные руки и ноги: причины и лечение – Фото 1

Холодные руки и ноги: причины и лечение

Время чтения 6 мин. С проблемой холодных конечностей сталкивается чуть ли не каждая третья женщина на планете. Вместе с тем, все чаще подобный дискомфорт испытывает и мужская половина населения. Особенно…