Программа тренировок кроссфит: как достичь результата – Фото 1

Программа тренировок кроссфит: как достичь результата

Время чтения 6 мин. Многие хотят иметь спортивную и стройную фигуру, однако рутинная работа в тренажерном зале временами превращается в настоящую пытку. Однако выход был найден, и на смену скучным…

Кроссфит, пилатес, зумба. Как правильно выбрать тип нагрузки? – Фото 1

Кроссфит, пилатес, зумба. Как правильно выбрать тип нагрузки?

Время чтения 7 мин. Кроссфит, пилатес, зумба, степ, TRX… А может, индивидуальный подход и собственная «железная» программа в тренажерном зале? Заблудиться и запутаться в поисках своего вида спорта проще простого.…

Кроссфит: с чего начать? – Фото 1

Кроссфит: с чего начать?

Время чтения 5 мин. Кроссфит как вид физической активности зародился в США и быстро завоевал большую популярность. Кроссфит – это выполнение упражнений на выносливость и силовые упражнения. Выполняются с соответствующей…

Что такое кроссфит, его преимущества и недостатки – Фото 1

Что такое кроссфит, его преимущества и недостатки

Время чтения 6 мин. CrossFit – это силовая программа, которая сочетает в себе аэробные и анаэробные упражнения с отягощениями, высокоинтенсивные интервальные тренировки, олимпийскую тяжелую атлетику, пауэрлифтинг и гимнастику. Тренировки предназначены…