Растворимая клетчатка: польза и источники – Фото 1

Растворимая клетчатка: польза и источники

Время чтения: 6 мин. О пользе пищевых волокон для фигуры и здоровья диетологи и доктора говорят уже давно. Клетчатка уменьшает интенсивность жировых отложений, снижает нехороший холестерин, регулирует концентрацию сахара в…

Нерастворимая клетчатка: источники, польза – Фото 1

Нерастворимая клетчатка: источники, польза

Время чтения: 6 мин. Современные представления о здоровом питании включают в себя постулат о крайне важной роли клетчатки. Без достаточного ее присутствия рацион не может считаться полноценным, даже если сбалансирован…

Полезные свойства клетчатки – Фото 1

Полезные свойства клетчатки

Время чтения: 6 мин. Пищевые волокна должны быть включены в рацион каждого ребенка и взрослого. Они отвечают за пищеварение, которое оказывает непосредственное влияние на сердечно-сосудистую систему и обмен веществ. Представьте,…

Как нам вредят обработанные продукты – Фото 1

Как нам вредят обработанные продукты

Время чтения: 8 мин. В настоящее время отказаться от обработанных пищевых продуктов практически невозможно. Несмотря на свою плохую репутацию (обработанные продукты считаются одной из основных причин ожирения, диабета 2 типа…

Шесть продуктов, которые насытят вас и дадут необходимую энергию – Фото 1

Шесть продуктов, которые насытят вас и дадут необходимую энергию

Время чтения: 6 мин. Летом большинство из нас включают в свой рацион более легкие продукты. К сожалению, не всегда эта “диета” насытит нас достаточно, а также даст необходимую энергию. Проблема…