Электролиты: как пополнить электролиты, что такое электролиты, их важность для организма – Фото 1

Электролиты: как пополнить электролиты, что такое электролиты, их важность для организма

Время чтения 6 мин. В контексте жаркой погоды или занятий спортом много говорят об электролитах и их доставке в организм. Однако знаем ли мы, что такое электролиты на самом деле,…

Все цвета соли: вредна ли соль – Фото 1

Все цвета соли: вредна ли соль

Время чтения 10 мин. Хотя появляется все больше исследований, подтверждающих, что чрезмерное ограничение соли в рационе вредно для нас, существуют и мнения, которые этому противоречат. Итак, соль – да или…

Витамины для пожилых людей – Фото 1

Витамины для пожилых людей

Время чтения 4 мин. Дефицит витаминов и минералов довольно распространен среди пожилых людей. Это связано с изменением привычек питания с возрастом, а также с нарушением усвоения питательных веществ из пищи.…

Роль калия при заболевании сердца – Фото 1

Роль калия при заболевании сердца

Время чтения 5 мин. Сердце – от греческого cardia и латинского cordis – является наиболее совершенным типом «механизма», который непрерывно работает в течение многих лет. Он работает как насос. У…

Баланс натрия и калия: что это такое и как его поддерживать – Фото 1

Баланс натрия и калия: что это такое и как его поддерживать

Время чтения 7 мин. Гималайская соль, йодированная соль, морская соль, соль с низким содержанием натрия, калиевая соль, каменная соль – на рынке существует множество видов соли. Но помогает ли каждая…

Натрий и калий - залог успешной работы нервной системы – Фото 1

Натрий и калий - залог успешной работы нервной системы

Время чтения 7 мин. Фразу «Не солить много» можно услышать довольно часто. Натрий, входящий в состав соли, считают причиной высокого кровяного давления, атеросклероза и ожирения. Но не все знают, что…

Дефицит магния: симптомы, последствия, как пополнить – Фото 1

Дефицит магния: симптомы, последствия, как пополнить

Время чтения 6 мин. Дефицит магния негативно сказывается на работе всего организма, нарушаются многочисленные защитные механизмы, функции нервной системы, сердца и мышц. Организм хуже переносит стрессы, не застрахован от инфекций…

5 простых советов, как уменьшить количество натрия в рационе – Фото 1

5 простых советов, как уменьшить количество натрия в рационе

Время чтения 5 мин. Современный человек в среднем за день съедает гораздо больше натрия, чем следует. Да, этот элемент тоже важен, и для нормального функционирования нашему телу каждый день нужно…

Электролиты: каковы причины и симптомы их дефицита – Фото 1

Электролиты: каковы причины и симптомы их дефицита

Время чтения 7 мин. Электролиты (иначе ионные соли, такие как калий, магний, натрий и кальций) необходимы для правильного функционирования человеческого организма. Их уровень в крови помогает оценить электролитный анализ. К…

Возможна ли передозировка витаминами и минералами – Фото 1

Возможна ли передозировка витаминами и минералами

Время чтения 5 мин. Витамины и минералы – это соединения и элементы, необходимые для правильного функционирования организма, которые организм не может производить сам (минералы) или производить их в достаточном количестве…