Хатха-йога: правильные асаны и дыхание – Фото 1

Хатха-йога: правильные асаны и дыхание

Время чтения 7 мин. Самый популярный вид йоги на Западе – хатха-йога. При выполнении упражнений важно принять правильное положение и правильно дышать. Йога – это состояние, в котором человек связан…

Йога как способ похудеть: полезные советы – Фото 1

Йога как способ похудеть: полезные советы

Время чтения 7 мин. Проблема с ожирением – бич нашего времени. Лишним весом страдает уже больше половины взрослого населения в развитых странах. Диеты дают кратковременный эффект – лишний вес быстро…

Йога и аюрведа от стресса и для хорошего сна – Фото 1

Йога и аюрведа от стресса и для хорошего сна

Время чтения 9 мин. Основными столпами здорового образа жизни являются правильные йогические упражнения, то есть асаны, пранаяма – техники дыхания, правильная диета, регулярная медитация и позитивное мышление. Это то, что…