Хатха-йога: правильные асаны и дыхание – Фото 1

Хатха-йога: правильные асаны и дыхание

Время чтения 7 мин. Самый популярный вид йоги на Западе – хатха-йога. При выполнении упражнений важно принять правильное положение и правильно дышать. Йога – это состояние, в котором человек связан…

Йога как способ похудеть: полезные советы – Фото 1

Йога как способ похудеть: полезные советы

Время чтения 7 мин. Проблема с ожирением – бич нашего времени. Лишним весом страдает уже больше половины взрослого населения в развитых странах. Диеты дают кратковременный эффект – лишний вес быстро…

Как освоить Ширшасану? – Фото 1

Как освоить Ширшасану?

Время чтения 6 мин. Ширшасана – наиболее зрелищная из асан, что не делает ее менее эффективной. Традиционно, при описании Ширшасаны (или стойки на голове) наибольшее внимание уделяется техникам принятия этой…

Йога для лица. Как дольше оставаться молодым – Фото 1

Йога для лица. Как дольше оставаться молодым

Время чтения 7 мин. Поскольку регулярные физические упражнения укрепляют мышцы тела, почему бы не начать использовать упражнения, улучшающие состояние и внешний вид лица и шеи? Узнайте, что такое йога для…

Советы по самостоятельному занятию йогой – Фото 1

Советы по самостоятельному занятию йогой

Время чтения 5 мин. Йога дома Йога в настоящее время c каждым годом набирает все больше и больше поклонников. Однако, иногда невозможно принять участие в организованных занятиях, и поэтому практика…