Выпуклый живот. Как с ним бороться? – Фото 1

Выпуклый живот. Как с ним бороться?

Время чтения 7 мин. Выпуклый животик может появиться даже у человека, не имеющего лишнего веса. Избавиться от него достаточно сложно. Главными помощниками в этом деле, конечно, являются диета и регулярное…

Как тренироваться эффективнее – Фото 1

Как тренироваться эффективнее

Время чтения 6 мин. Вы черепаха или заяц? Этот вопрос не предназначен для того, чтобы расстроить человека, а только для определения его предпочтений в тренировках. Черепахи – это люди, предпочитающие…

Интервальная тренировка дома – Фото 1

Интервальная тренировка дома

Время чтения 6 мин. Интервальная тренировка, точнее называемая интенсивной интервальной тренировкой, или HIIT (высокоинтенсивная интервальная тренировка), – это метод, который позволит вам эффективно сжигать жир. Влияние таких тренировок на организм…

Современные технологии в спортивной тренировке – Фото 1

Современные технологии в спортивной тренировке

Время чтения 5 мин. Спортивное соперничество постоянно поднимается на все более высокий уровень, чтобы стать профессиональным спортсменом, вы должны постоянно совершенствовать свои навыки. Важны технические аспекты и аспекты эффективности, а…

Интервальные тренировки: план интервальных тренировок – Фото 1

Интервальные тренировки: план интервальных тренировок

Время чтения 4 мин. Интервальные тренировки – одна из лучших методик для людей, которые не могут или не хотят тратить слишком много времени на тренировки. Эффективность этого метода заключается в…