Мышцы. Как остановить истощение мышц – Фото 1

Мышцы. Как остановить истощение мышц

Время чтения 6 мин. Сотни лет человек жил в движении. Охота, выращивание растений, разведение животных, производство еды, путешествия – каждый вид деятельности требовал усилий. Человек развил способность выполнять сложные действия,…

Физические упражнения - надежное средство от многих недугов – Фото 1

Физические упражнения - надежное средство от многих недугов

Время чтения 7 мин. Физические упражнения – надежное средство от многих недугов: боли в спине, лишний вес, остеопороз, диабет, болезни сердца и даже запоры. Полная усталость, переломы костей, избыточный вес,…

Изометрические упражнения. Каковы показания и противопоказания – Фото 1

Изометрические упражнения. Каковы показания и противопоказания

Время чтения 5 мин. Изометрические упражнения включают сокращение и расслабление определенных частей мышц. Нет необходимости выполнять дополнительные движения тела, поэтому этот вид укрепляющих упражнений могут выполнять люди с низкой физической…